深圳远大肛肠医院怎么样;国庆出游,莫忘肛肠健

金秋十月可是旅游的黄金时期  
 
国庆长假更是出行和聚会的高峰期  
 
但是,要提醒大家  
 
长假虽长,但也不要忽视安全与健康  
 
尤其是肛肠健康哦  
 
因为每年国庆节后  
 
因肛肠疾病突发或复发  
 
而来的患者都增加不少哦  
 
国庆假期如何保护我们的肛肠健康呢?
 
深圳远大肛肠医院怎么样;莫贪口腹之欲,注意饮食宜忌
 
国庆七天长假,大家无论出游,还是亲戚朋友在一起聚餐,免不了大吃大喝,孰不知这样就会引起痔疮的发作;尤其是已经患有痔疮的病人,在饮食上应该禁忌:
 
(1)禁食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品,如:羊肉、狗肉、生蒜、生葱、辣椒等,同时也应禁烟、禁酒。
 
(2)忌吃辛辣刺激性的食物,忌吃燥热、肥腻、煎炒等助热助湿的物品,忌吃发物和烟酒。  
 
千万不要为了一时痛快,而贪食哦,尤其是痔疮等肛肠疾病患者,为了防止痔疮的发作,应当选用如下食物:  
(1)宜常取食易于消化、质地较软的食物。  
(2)力求大便通畅,宜食用富含纤维素的食物,如:新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等。  
(3)宜摄取具有润肠作用的食物,如:梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、动物油。  
(4)宜选用质地偏凉的食物,如:黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、莴苣、茭白、蕹菜、茄子、丝瓜、蘑菇、鸭蛋、鸭肉等,以免加重内热而导致便血。  
(5)久治不愈、长期出血、体虚者,宜适当给予滋补性食品,如桂圆、红枣、莲子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等。
 
深圳远大肛肠医院怎么样;谨慎饮食,避免腹泻
 
腹泻一年四季均可发生,但以夏秋季节为发病高峰时期。国庆长假出游,有些人食用了被细菌或病毒污染的食物和水后,病菌便会大肆繁殖,进而兴风作浪,产生大量的毒素,使肠道内微生态环境遭到破坏,从而引起腹泻。
一般受到感染后潜伏期为12-48小时,绝大多数患者发病急促,恶心呕吐、腹痛腹泻、出现全身乏力不适、精神萎靡等症状,轻者每日腹泻3-5次,重者每日可达20-30次之多。  
 
预防食物中毒,首先必须停止食用可疑变质食品,不吃生的或加热不彻底的食品,剩余饭菜食用前要彻底加热,不吃已经变质的食物,防止食品生熟交叉污染。到野外不要喝生水。另外,风景区的泉水虽然看上去很清,实际上很容易被病菌污染,是万万喝不得的,否则易染上病毒性肝炎、肠炎等疾病。  
 
深圳远大肛肠医院怎么样;自驾出行当心痔疮
 
国庆长假,很多人会选择自驾出游。然而,开车一族是痔疮高发群体,因为,长途驾驶时注意力需高度集中,身体长时间处于紧张状态,导致肠道蠕动减缓,加之久坐严重影响静脉回流,使腹内脏器充血,静脉过度充盈,便会引起痔疮。  
 
痔疮主要症状之一是便血,尤其是内痔。痔疮经常出血会给身体带来影响,严重者可导致缺铁性贫血,患者会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气喘等现象。
 
对于开车一族来说,这无疑是严重的干扰,甚至有可能导致车祸。很多人开车过久,痔疮就发作了,假期过后不得不看急诊。对于自驾游的人士,应注意以下事项:  
 
1.随身携带治疗肠胃疾病的药物,以防腹泻。还可带一些清润,通便的药物,如槐榆丸等,有痔疮的患者可带一些消炎药,痔疮膏,在痔疮发作时可用来坐浴消肿。  
 
2.尽量穿宽松透气的裤子开车,减少摩擦。  
 
3.外出用餐尽量多吃蔬菜、水果,避免饮酒,三餐要保持规律,开车也不要错过正常的就餐时间。  
 
4.不要因为开长途车而不饮水,适当补充水分可减少痔疮发作。利用去厕所的时间下车走动一下也有好处。 
 
5.避免长时间开车,连续开车超过两小时就要休息10分钟。 
 
最后的最后,假期也别忘做提肛哦  
 
无论是久坐车,还是宅在家中久坐的人群,记得经常悄悄提提肛,能够有助于防治痔疮。  
 
方法:吸气时收腹,肛门、会阴部缓慢用力上提,憋气几秒钟,呼气、放松;整个动作为一次。
 
小伙伴们  
 
外出旅游也是有许多小常识的哦  
 
不仅要应对突发情况  
 
更要提前做好准备  
 
这样才能在假期里玩得开心
 

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